ホットヨガを鹿児島で探すならLAVA鹿児島天文館店

体型や健康が気になるあなた!夏こそホットヨガを試してみませんか?

夏こそ「ホットヨガ」!オススメする3つの理由

1.暑さへの「耐性」ができる

ただでさえ暑い中、あえて夏に行う「ホットヨガ」は、身体を気温に順応させる効果があります。

発汗することで体温は下がるので、スタジオから出た時には外気が涼しく感じるはず。

こんな身体づくりができれば夏の暑さにも負けることなくエアコンの設定温度が上がったり、

使用回数が減るなど、身体にも環境にも優しくなれますよ。



2.健康な体で、食欲不振をノックアウト!

夏になると食欲がなくなり、夏やせをしてしまう方がいらっしゃいますよね。

これは暑さで体調をコントロールできず、胃腸が正常に機能しなくなってしまうから。

夏風邪が治りにくいように、夏の体調不良はいいことはありません。

デトックス効果の高い夏のホットヨガで夏やせ、夏バテを防ぎ、健康な身体を維持しましょう。


3.美しい肌つくりに

十分な水分補給をしながら、大量の汗をかくことによって、身体の中の老廃物が排出されます。

毛穴にたまった皮脂や汚れも、大量の汗で洗い流してしまいましょう!

汗をかくことで体温調整ができるようになり、毛穴が開きっぱなしになることもなく、

汚れもたまりにくくなるという相乗効果も表れてくるはずですよ。



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ホットヨガってナニ?

「ホット」な中でやる「ヨガ」、これがホットヨガです。
では、具体的にどんな環境で行われるのか、見てみましょう!

■ホットヨガとは・・
ヨガを実施するスタジオ内の「温度」はもちろん、「湿度」も上げます!
どれくらいなのかというと
※一般的には、室温約39℃、湿度約55〜65%で行います。
※運動不足の人でも、高温多湿のホットな環境でヨガに取り組むことで、柔軟性が高まり、安全にトレーニングができます。
※大量の発汗により、血行とリンパの流れが促進され、老廃物も排出されるなど、デトックス効果が期待されます。
※室内環境によって体温が上昇するので、冷え性の改善が期待できます。
ぜひ、ホットな環境で健康な身体つくりをしてみましょう。

■ウェアを選ぶ際の注意点

※ホットなスタジオで大量の汗をかくので、肌に張り付きにくい、速乾性に優れた素材を選びましょう。
※ポーズの際に袖や裾が上がってきてしまうので、リブがあるものや、裾を紐で結べるもの、体型にあったシルエットのものを選びましょう。

スタジオに行かれたことがある方は、様々なヨガウエアがあることご存じですよね。
特にインストラクターの方のウェアは素敵ですが、最初はユニクロをオススメします!
テニスのジョコビッチ選手や我らが錦織圭選手のスポンサーであるユニクロが展開しているスポーツ系のウェアは、通気性や速乾性に優れ、値段も手頃であることから、ヨガウェアとしては最適だと考えています。
またマタニティヨガをされる方も、今の体型に合ったウェアをお考えなら、デザインが多く、サイズも豊富でコストパフォーマンス的にも優れている「ユニクロ」がオススメですよ。

鹿児島でホットヨガをするならLAVA鹿児島 天文館店へ!

街には多くのヨガスタジオがありますが、ホットヨガをするならココ!
LAVA鹿児島 天文館店をオススメします。



【LAVA鹿児島天文館店】

定休日
毎週金曜
住所
〒892-0827
鹿児島県鹿児島市中町1-5 マルゼンビルU2F
TEL
0570-00-4515
アクセス
市電「天文館通電停」より徒歩2分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
地図説明
天文館通電停にて下車、サンドラック側へ渡り右折。いづろ通りを鹿児島駅方面へ直進すると左側に見える、1階が美容室EARTHのビルの2階です。



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